Hællhæð íþróttaskóna er mismunandi eftir stíl, tilgangi og hönnunarheimspeki. Almennt er hægt að flokka hælhæðir íþróttaskóa í eftirfarandi algengar svið:
Lágir hælar (0-2 cm):
Kostir: Tilfinning sem er nálægt berfættum, gerir kleift að hreyfingar táa eru sveigjanlegar, hentugur fyrir daglega göngu og hversdagsklæðnað.
Ókostir: Veik dempun, viðkvæm fyrir hnémeiðslum vegna langvarandi gangs á hörðu yfirborði; ekki ráðlagt fyrir þá sem eru með flata fætur eða fallboga (vantar stuðning).
Miðhælar (3-5 cm):
Kostir: Hæðarmunur framfótar og hæls dreifir þrýstingi á fótinn, dregur úr höggi á hné meðan á hlaupi stendur (sérstaklega hentugur fyrir steypta vegi og brautir); bogahönnun hælsins kemur einnig á stöðugleika í ökklaliðnum, sem dregur úr hættu á tognun. Algengt er að finna í körfuboltaskóm og æfingaskóm, kosturinn er aukinn hælstuðningur, hentugur fyrir kröftugar æfingar (svo sem stökk og skyndistopp).
Ókostir: Þykkur sóli getur haft áhrif á grip; Mælt er með varúð í gönguferðum eða á flóknu landslagi. Að klæðast þessum skóm í langan tíma getur leitt til styttingar á achillessin og spennu í kálfavöðva; ekki er mælt með þeim fyrir daglegar ferðir.
Háhælaðir frjálslegur strigaskór (sumir stíll geta orðið 6-7 cm eða hærri):
Þessir skór eru fyrst og fremst hannaðir til að mæta tísku- og hversdagslegum þörfum, eins og Pulsar Wedge röð PUMA, með hælhæð á bilinu 6,8 til 6,9 cm. Hins vegar henta þessir skór almennt ekki fyrir langvarandi rösklega göngu eða erfiða hreyfingu.